Afin de vous accompagner au mieux dans votre parcours du changement, je me forme régulièrement à différents outils et concepts.
Naturellement créative, j’aime m’appuyer sur les grands courants du développement personnel pour construire des outils adaptés à chaque personne que j’accompagne.
Je conçois des jeux et des supports visuels variés, qui rendent l’introspection plus ludique, concrète et accessible à tous.
Pour vous immerger dans l’univers du coaching, je vous invite à découvrir ci-dessous les différents concepts que j’utilise.
Leurs noms peuvent parfois sembler impressionnants ou complexes, mais rassurez-vous : leur mise en pratique est simple et leur compréhension précieuse pour engager un changement durable et efficace.
PNL – Programme neuro-linguistique
La PNL propose des outils de communication et de changement qui permettent de communiquer avec efficacité, de comprendre son fonctionnement et celui des autres, d’améliorer son efficacité personnelle, d’éliminer ses comportements limitants et pensées limitantes et de travailler de manière plus efficace…
A.T – Analyse Transactionnelle
L’analyse transactionnelle permet de comprendre les interactions entre les différents individus, que ce soit entre deux personnes ou dans un groupe. Elle propose des grilles de lecture pour la compréhension des problèmes relationnels ainsi que des modalités d’intervention pour résoudre ces problèmes.
DISC & Forces Motrices
Le DISC distingue le comportement d’une personne de la façon dont elle s’adapte à son environnement.
La méthode disc, basée sur 4 couleurs de personnalité, permet à chacun de mieux comprendre sa zone de confort et d’inconfort,
de prendre conscience de ses forces et ses fragilités.
EIQ – Intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle (EQ) est une façon de reconnaître, de comprendre et de choisir comment nous pensons, ressentons et agissons.
Cela façonne notre compréhension de nous-mêmes et de nos interactions avec les autres.
Ikigaï
L’ikigaï est une philosophie consiste à donner un sens à sa vie en trouvant un équilibre entre ce qu’on aime, ce dont on a besoin et ce qui est utile au monde. « Iki » signifie vie et « gaï » se rapporte à la réalisation de ce qu’on espère ; il s’agit de se sentir où l’on doit être, aligné avec soi.
CNV – Communication Non violente
La Communication non violente est un modèle de communication basé sur l’empathie et les besoins humains. Ses outils permettent de communiquer en respectant ses propres besoins et ceux de nos interlocuteurs, de manière à favoriser une communication saine.